2016. június 06. hétfő, 12:12

Medicin labda használata

Korábban írtunk már arról, hogy a medicin labdákat milyen jól lehet a Karate edzéseken használni. Az alábbi rövid kis filmben egy lehetséges felhasználási módot mutatunk be. A feladat során remekül lehet gyakorolni a megfelelő gyaku zuki-hoz ("hátsó" kezes ütés) szükséges csípőfordítást és a helyes kézmozdulatot. A labdát a dobó felé fordított csípővel várjuk (kiba dachiban) és elkapás után egy csípőfordítást kell végrehajtanunk, hogy hatékonyan tudjuk a labdát lökni a célpont felé (zenkucu dachiban). Ugyan erre a fordításra van szükség egy blokkolás utáni ellentámadás során is. A labda lökése során pedig ugyanúgy kell a kezünket használni, mint egy rendes ütés során. Szorosan a test mellett, egyenesen előre megy a kéz és a végén fordul rá az ököl, a végén történik az izom feszítés. Aki tud rendes gyaku zuki-t ütni, az igazán erősen fogja tudni "kilőni" a labdát is, illetve akinek sikerül ráéreznie a labda helyes lökésére, tudja ezt a gyaku zuki gyakorlásában is kamatoztatni.

You are here