2016. április 11. hétfő, 06:03

Karate és a testnevelés

edzeshez_04_11

A Karate testnevelési értéke mindig is nagyon fontos volt, de megítélésünk szerint napjainkban egyre fontosabb. Manapság, a technika korában egyre mozgásszegényebb életet élnek az emberek, ami sajnos már a gyerekeknél is megfigyelhető. Egyre többen végeznek ülő munkát és a gyerekek is egyre többet töltenek az iskolapadban, illetve technikai kütyük fölé görnyedve a négy fal között. Ez a fajta életmód komoly egészségügyi következményekkel járhat, ami pedig hosszútávon az életminőséget is beárnyékolhatja. A karate szinte minden izomcsoportot megmozgat, a gyakorló mindkét oldalát egyformán fejleszti, ezáltal kivételesen hatékony eszköz a testnevelés terén. Az ügyességet és a mozgáskoordinációt is remekül fejleszti még idősebb korban is. Egy rendesen felépített és végrehajtott karate edzésprogrammal magas szintű erő-állóképességre lehet szert tenni és helyes táplálkozási tervvel párosítva az alakformálást is kiválóan tudja támogatni.

You are here